Nos dias que antecedem o Enem é comum alguns estudantes ficarem em uma mesma posição durante muito tempo para revisar os conteúdos e aproveitar os últimos momentos de estudo. Além disso, também é possível enfrentar situações de estresse, emoções à flor da pele, ansiedade e alterações no sono. Isso pode ocasionar as chamadas tensões musculares, que incomodam bastante, e podem atrapalhar o desempenho nos estudos e na hora da prova.
As tensões musculares são causadas por um desequilíbrio na fáscia muscular, uma rede de tecido que envolve toda a musculatura, explica a fisioterapeuta do Centro Vitta, Ana Letícia Souza. “Quando sofremos essas emoções, essa rede de conexões aperta a musculatura, impossibilitando de o músculo manter sua capacidade de deslizar com fluidez sobre ela, levando a dor, desconforto e limitação do movimento”.
As tensões podem ser evitadas com sono de qualidade, administração da ansiedade e estresse, prática de atividade física e acompanhamento com o fisioterapeuta. “Podemos usar como técnica de terapia manual a chamada liberação miofascial. Ela irá proporcionar alívio das dores, equilíbrio da fáscia, ganho de mobilidade, melhor conforto físico, bem estar e melhora no desempenho dos estudos”, garantiu a profissional.
Ana Letícia orienta os candidatos, que vão passar mais de 10 horas sentados fazendo as provas durante os dois dias de Enem, a procurar um bom profissional de fisioterapia para realizar uma avaliação e seguir as orientações passadas por ele. “Também é preciso dormir bem nas noites que antecedem as provas, relaxar fazendo algo que goste, se alimentar bem, com comidas leves, e manter a calma”.
Sobre o Centro Vitta
O Centro Vitta é referência em Natal para o diagnóstico, tratamento e manejo da dor. Na clínica, são aplicados os melhores métodos, com comprovação científica e reconhecimento internacional, para reestabelecer as capacidades funcionais de pessoas que sentem dores, segundo um contexto biológico, social ou psicológico, por meio de diagnóstico especializado, educação de hábitos, tratamento personalizado e atendimento humanizado.
O espaço, que conta com instalações amplas e modernas, fica localizado na rua Leonardo Drummond, 1610, Lagoa Nova. O telefone para contato é (84) 3206-3327.
Mais informações pelo endereço eletrônico centrovitta.com ou pelo perfil @centrovittanatal nas redes sociais.
Fisioterapeuta Ana Letícia Souza